전체/자기계발 대화술 심리학
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[대화/심리/자기계발] 해야할 일이 많을 때 오히려 한 번에 한 가지 일을 하기 (한 번에 한가지 + 자투리 시간을 이용해 다른일 하기)전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 6. 13. 00:37
한 번에 한 가지 일을 하는 것에 대해 소개합니다. 하루하루를 지내다 보면 이런저런 일이 쌓이곤 합니다. 그리고 그 일은 어느새인가 점점 산더미처럼 쌓이곤 하는데요, 이때 여러 가지 일을 한꺼번에 진행하다 보면 오히려 일의 능률이 떨어지는 경우가 많습니다. 사실 인류는 진화할 때 여러 가지 일을 한꺼번에 처리하는 방향으로 진화하지는 않았다고 합니다. 물론 여성의 경우 남성에 비해 여러 가지 일을 한꺼번에 처리하는데 더욱 능숙하다는 이야기가 많습니다. 하지만 그 일을 하는 시간을 미세한 단위로 쪼개서 확인해 보면 짧은 시간 간격으로 한 가지 일을 하고, 짧은 시간 단위로 다른 일을 하는 것의 반복인 경우가 많다고 합니다. 그리고 인류의 몸 여러 가지 일을 동시에 처리하려 하는 환경에 노출되는 경우 치매 등..
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[대화/심리/자기계발] 상대방과 대화를 하고 싶거나 상담을 하고 싶을 때 사용할 수 있는 방법 (숫자로 이야기 하기)전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 6. 12. 00:05
상대방과 대화를 하고 싶을 때 사용할 수 있는 방법을 공유드립니다. 사회생활을 하다 보면 다들 많이 바쁜 상황이 많습니다. 나도 바쁘지만 상대방도 바쁘기 때문에 직장 등에서 상사와 대화할 타이밍을 찾는 것은 생각보다 쉽지 않습니다. 이럴 때 상대방과 대화하고 싶고, 상대방의 시간을 허락받고 싶을 때는 어떤 방법이 좋을까요? 그건 바로 상대방에게 한정된 시간의 범위를 알려주는 것입니다. 한정된 시간의 범위의 가장 유명한 예시는 엘리베이터 토크입니다. 엘리베이터 토크는 아래와 같습니다. 엘리베이터 토크 : 대화를 원하는 상대방과 엘리베이터를 탄 시간 동안에 자신이 원하는 바를 설명하거나 상대방을 설득하는 방식의 대화 법 엘리베이터를 타는 순간 상대방과 나는 같은 자리에 있을 수밖에 없고, 상대방도 원하는 층..
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[대화/심리/자기계발] 직장에서 Yes맨이 되기에는 너무 힘든데 No는 언제, 어떻게 해야하는 걸까요? (거절하는 방법)전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 6. 11. 00:01
직장 생활, 사회생활을 하면서 거절하는 방법을 공유드립니다. 직장생활이나 사회생활을 하다 보면 나에게 어떠한 과제가 부여되곤 합니다. 이때에는 지난번에 공유드린 것처럼 긍정적인 말을 사용해서 대처하는 것이 가장 보기도 좋고, 이로 인한 평가나 평판이 조금은 더 좋은 방향으로 올라가곤 합니다. 하지만 직장상사가 생각보다 부당하게 혹은 과도하게 일을 시키는 경우가 있다면 상당히 난감해지지 않을 수 없습니다. 사실 이런 상황에는 여러 가지 상황이 있을 수 있습니다. 직장 상사가 조직의 장이나 중간 장 정도 되어서 조직 내에서 절대 권력을 쥐고 있는 경우가 있을 수 있습니다. 이런 경우라면 나에게 과제가 부여되는 상황은 조직 회의에서 일 경우가 많을 듯합니다. 혹은 조직원들이 다 모여있는 사무실에서 이야기할 수..
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[대화/심리/자기계발] 직장에서 말하는 방법 중 좋은 방법은? 긍정적인 말, 부정적인 말 (Yes or No)전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 6. 10. 00:26
직장에서의 긍정적인 말투에 대해서 소개합니다. 직장이나 사회생활을 하다 보면 자신에게 혹은 주변 사람에게 어떠한 과제가 부여되는 경우가 있습니다. 때로는 쉽게 할 수 있는 과제가 부여되는 경우가 있지만, 때로는 내가 해낼 수 있을까 하는 생각이 드는 아리송한 과제가 주어지는 경우도 종종 보게 됩니다. 물론 내가 쉽게 할 수 있는 과제라면 별 감정을 싣지 않고 '금방 하면 되겠지?'라는 마음으로 하겠지만 그 반대의 경우는 조금 막막할 수도 있지 않을까요? 이럴 때 과제를 부여받은 사람들의 반응은 크게 아래와 같을 듯합니다. 긍정형 : 네! 최선을 다해보겠습니다! 성과를 내봐야지요! 무감정형 : 네. 한 번 해 볼게요 부정형 : 제가요? 해보긴 하겠지만 자신은 없는데... 사실 내가 갖고 있는 능력은 어느 ..
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[대화/심리/자기계발] 상대방에게 먼저 다가가기 (직장생활에서 내편 만들기, 사회생활에서 친구 만들기)전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 6. 9. 00:49
먼저 다가가기에 대해 공유드립니다. 직장생활을 하다 보면 내 옆자리 사람 혹은 나와 속한 부서의 사람들만 교류를 하는 경우가 많습니다. 같은 층에 있고 우리랑 연관된 조직이지만 팀이 구분되어 있다 보니 간단하게 목례 정도는 하지만 상대방의 성향이 어떤지도 모르는 경우가 많습니다. 직장 분위기가 활동적이라서 자연스럽게 여러 가지 활동을 하거나 저녁에 석식 행사 등이 많다면, 자연스레 알게 되겠지만 최근 코로나를 기점으로 저녁 석식 행사 등이 자연스럽게 줄어드는 추세라서 이런 분위기의 직장은 예전보다 많지 않은 듯합니다. 위의 예시보다 더 안타까운 상황이 있는데요, 그것은 바로 팀 등 같은 조직인데도 불구하고 내 옆자리 인원 외에는 대면대면한 경우입니다. 특히 나랑 나이차이가 많이 나는 선배 혹은 후배와 이..
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[대화/심리/자기계발] 회의 중 혹은 상사의 지시사항이 있을 때 꼭 해야할일 (필기 잘하는 방법, 지시사항 잘 수행하기)전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 6. 8. 00:29
필기하기에 대해서 소개합니다. 직장생활을 하다 보면 일주일에 최소 한번 이상 크고 작은 회의를 하곤 합니다. 그리고 이 회의를 주최한 사람이 있다면 그 사람이 회의록을 써서 공유해주기도 하지만, 가끔은 회의 주최자가 깜빡하거나, 아니면 다들 이해했을 것이라 생각하고 회의록을 별도로 보내지 않을 때가 종종 있고, 만일 회의록을 공유받고 보면 배경 설명 없이 간단하게 한 줄로 다음 회의까지 진행 필요한 내용이 쓰여있기도 합니다. 이 경우 나와 상관없는 내용이 다음 회의 진행사항이라면 문제가 없지만, 다음 회의에 내가 무언가를 준비해야 하는 상황이라면 상당히 막막해질 수밖에 없습니다. 게다가 회의를 할 때는 고개를 끄덕이면서 이해했다 생각한 내용도 막상 회의 테이블에서 일어나서 내 자리로 오는 동안 머릿속에서..
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[대화/심리/자기계발] 지금 내 생활에서 나의 시각을 바꿔보는 방법전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 5. 21. 00:33
나의 시각을 바꿔보는 것에 대해 소개합니다. 하루하루 생활을 하다 보면 내 주변에는 나보다 더 뛰어나고, 돈이 많고, 잘 생기고, 똑똑한 사람들을 보게 됩니다. 그럴 때마다 내 마음은 작게 쪼그라들거나 그런 사람들을 부러워하기도 하고, 심한 경우 질투까지 하게 됩니다. 이런 사람들을 보다 보면 왜 나는 상대방 보다 더 뛰어나지 못할까? 상대방은 부모님이 회사를 운영하신다는데 우리 집은 왜 그런 걸까? 상대방은 이뻐서 항상 인기가 많아서 질투가 나! 상대방은 나랑 동갑인데도 나보다 더 젊어 보이고 나는 늙어 보이네.. 등의 생각이 자연스레 마음속에서 고개를 들곤 합니다. 대부분 사람들은 나보다 못한 것을 보는 것보다 잘하는 것에 초점을 맞추는데 익숙합니다. 나보다 뛰어나지 않거나, 나보다 힘든 환경에 처한..
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[대화/심리/자기계발] 긍정적인 마음을 갖는다는 것전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 5. 20. 00:04
긍정의 마음에 대해서 소개합니다. 우리의 하루는 우리의 마음처럼 흘러가는 날이 있는가 하면, 어떤 날은 생각지도 못한 일이 생기곤 합니다. 아침에 우산을 깜빡하고 와서 비를 맞으며 지하철이나 버스 정류장에 간다던지, 필요한 서류나 물건을 깜빡하고 갖고 나오지 못해서 낭패를 본다던지, 노트북 마우스를 놓고 나와서 어려움을 겪는 다던지 하는 문제가 종종 생기곤 합니다. 이럴 때 드는 생각은 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각인 경우가 많을 것입니다. 왜냐하면 사람은 장기적인 면을 보는 것보다는 바로 '지금'에 집중하는 경우가 많기 때문입니다. 만일 내가 비 오는 날 우산을 깜빡하고 나와서 비를 맞으면서 회사에 출근하면 오전 내내 그 찜찜함 때문에 기분이 좋지 않을 수도 있습니다. 이런 경우 비를 맞고 온 것을..
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[대화/심리/자기계발] 점심 식사 약속의 좋은 점전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 5. 19. 00:32
점심식사 약속의 좋은 점을 소개합니다. 업무상으로나 부탁을 할 때 상대방의 시간을 잡기가 어려운 경우가 많습니다. 예를 들어 상대방을 찾아가서 무언가를 설명하고 판매해야 하는 셀러리맨의 경우 분주하게 일을 하고 있는 일과시간에 상대방과 만나기는 상당히 어렵습니다. 왜냐하면 직장에서의 일은 대부분 계획되었던 일 보다 갑자기 새로 생기는 일이 많기 때문에 언제 그 일정이 바뀌게 될지 상대방 자신도 모르기 때문에 일과 시간에 10분만 만나서 이야기하는 것을 부담스러워 할 수도 있습니다. 평소 보고 싶어 하던 사람을 만나는 경우도 마찬가지입니다. 만약 내가 시간이 돼서 주중에 보고 싶을 때가 있지만, 사실 주중에는 주중의 생활 반경에 있는 사람들과 저녁약속이나 야근, 저녁 활동 등이 있을 수 있습니다. 이 경우..
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[대화/심리/자기계발] 부탁의 성공 확률을 높이는 말 한마디전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 5. 18. 00:32
부탁을 할 때 성공 확률을 높이는 한마디를 소개합니다. 사실 사람들의 심리는 주변 환경에 영향을 받곤 합니다. 어느 실험에서 사람들에게 노인과 관련된 단어에 노출시킨 뒤 그 시험자들이 시험장을 나서는 모습을 보았을 때 걸음걸이가 대조군에 비해 느려졌다는 실험도 있고, 강렬한 액션 영화를 보고 나온 뒤의 사람들의 걸음걸이가 조금 더 힘차고 거친 경우가 있기도 합니다. 사람의 마음은 항상 고정이 되어있는 부분이 아니기 때문에 내가 상대방에게 부탁을 할 때도 부탁을 받는 사람의 마음이 우리가 먼저 말하게 되는 한 마디에 바뀌게 될 수 있습니다. 만일 상대방이 나의 부탁을 들어줄 확률을 높이고 싶거나, 상대방에게 조금 더 호의적인 태도를 이끌어 내기 위해서는 본론에 들어가기 전에 칭찬하기 단계를 적용하는 것이 ..
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[대화/심리/자기계발] 토론이나 논쟁을 할 때 주의할 점, 대화를 잘 이끌어가는 방법전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 4. 26. 00:22
토론이나 논쟁을 할 때 주의할 점과 대화를 잘 이끌어가는 방법 토론이나 논쟁을 유리하게 이끌어 나가는 방법에 대해 소개드리겠습니다. 개인적인 의견이라서 모든 부분에 맞지 않을 수 있는 점 미리 말씀드리며, 도움이 되는 부분만 참고 부탁 드리겠습니다. 회사에 다니거나, 일상생활에서 상대방과 토론을 해야 하는 경우가 종종 생깁니다. 이런 토론이 서로 우호적인 환경에서 진행될 수도 있지만 때로는 이권이나 명예, 자존심이나 신념 등이 걸려 있는 경우에는 대화가 점점 사나워지고 언성이 높아지는 경우도 종종 생기곤 합니다. 사실 사람은 위기에 몰리거나 흥분이 되면 몸에서 아드레날린이 분비된다고 합니다. 이럴 때 자연스럽게 입이 거칠어지기도 하고, 언행이 격렬해지기도 합니다. 이는 수렵 생활에서부터 이어져 오는 사람..
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[대화/심리/자기계발] 연애 할 때, 썸을 탈 때, 처음 사람을 만날 때 어느정도 자신을 감추는 신비주의 전략전체/자기계발 대화술 심리학 2023. 4. 25. 00:21
대화나 사회생활을 할 때의 신비주의 전략 신비주의에 대해서 소개드리겠습니다. 이 내용은 모든 상황에 맞지 않을 수 있음을 미리 말씀드립니다. 처음 만나는 상대방에게 긴장한 나머지 모든 것을 말하는 경우가 있습니다. 사람을 사귀는 상황에서 나의 모든 것을 말해버리는 경우도 있고, 업무상에 관련된 경우 내가 하는 일에 대한 정보를 다 공유하는 경우도 있을 수 있습니다. 물론 솔직한 것은 좋지만, 상대방이 나의 모든 것을 안다고 생각하는 순간 상대방의 머릿속에서 나의 존재는 평범한 사람 중 하나가 되는 경우가 생기곤 합니다. 특히 처음부터 나의 단점을 먼저 이야기하는 경우가 있는데요, 이 부분은 상당히 주의가 필요합니다. 사실 인간관계에서 타인의 약점을 알게 되는 경우 타인의 약점을 보듬어 주기보다는 그 약점..